Ovale Lune. Cours de Cirque Fitness, Pole Dance et Pilates Mat

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ActualitésArchives

BIENVENUE !

Le studio ouvre ses portes et vous propose, durant tout le mois d'avril,
des stages découverte chaque week-end sur un thème différent :
- Premier week-end (samedi 7 et dimanche 8 avril) :
Initiation trapèze fixe et initiation cerceau aérien
- Second week-end : Initiation Hoop Dance pour le samedi 14 avril
et travail à 2 (trapèze à 2, cerceau aérien à 2 et portés acrobatiques
au sol) pour le dimanche 15 avril.
- Troisième week-end : Ateliers de pole dance avec notamment pole
contorsion, pole fit et initiation pole dance le dimanche 22 avril.
Chaque stage dure 2h. Tarif : 25 euros par personne et par stage.
+ d'infos et horaires sur le profil facebook d'ovale lune : ici
Inscription par mail : contact@ovalelune.fr

PLANNING DES PROCHAINS WORKSHOPS

DIMANCHE 15 JUILLET 2012 DE 11H À 18H30
WORKSHOPS EXCEPTIONNELS AVEC MICHELLE SHIMMY

Organisé dans le studio d'Ovale Lune, Montélimar (26).
+ d'infos : ici
Inscription par mail : contact@ovalelune.fr

Plus d'infos sur simple demande : contact@ovalelune.fr

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ActualitésArchives

DIMANCHE 25 MARS 2012 DE 11H À 15H30

Organisé par Spin or Tricks à Lyon (69).
Deux stages proposés dont un présenté pour la première fois.
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 11h à 13h]
Stage 2 - Initiation Hoop Dance [de 13h30 à 15h30]

SAMEDI 24 MARS 2012 DE 13H À 17H30

Organisé par Pole-Emotion à Crissier, Suisse.
Deux stages proposés :
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 13h à 15h]
Stage 2 - Techniques d'équilibre [de 15h30 à 17h30]

SAMEDI 10 MARS 2012 DE 10H À 18H30

Organisé par Polestudio à Innsbruck, Autriche.
Trois stages proposés :
Stage 1 - Techniques d'équilibre [de 10h à 12h]
Stage 2 - Initiation à la contorsion [de 14h à 16h]
Stage 3 - Portés acrobatiques à 2 [de 16h30 à 18h30]

SAMEDI 25 FÉVRIER 2012 DE 10H15 À 17H15

Organisé par Pole Glam Studio à Genève, Suisse.
Trois stages proposés.
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 10h15 à 12h15]
Stage 2 - Portés acrobatiques à 2 [de 12h45 à 14h45]
Stage 3 - Initiation à la contorsion [de 15h15 à 17h15]

SAMEDI 25 FÉVRIER 2012 DE 10H15 À 17H15

Organisé par Pole Glam Studio à Genève, Suisse.
Trois stages proposés. Attention, stages déjà complets !
Attention, stages déjà complets !
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 10h15 à 12h15]
Stage 2 - Portés acrobatiques à 2 [de 12h45 à 14h45]
Stage 3 - Initiation à la contorsion [de 15h15 à 17h15]

DIMANCHE 29 JANVIER 2012 DE 14H À 18H

Organisé par Sarah Facettes Cavenaile à La Chocolaterie, Brussels.
Deux stages proposés :
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 14h à 16h]
Stage 2 - Portés acrobatiques à 2 [de 16h à 18h]

DIMANCHE 22 JANVIER 2012 DE 10H À 17H30

Organisé par Stella Pole à Stellattitude, Fontaine-lès-Dijon (21).
Trois stages proposés :
Stage 1 - Techniques d'équilibre [de 10h à 12h]
Stage 2 - Initiation à la contorsion [de 13h30 à 15h30]
Stage 3 - Portés acrobatiques à 2 [de 15h30 à 17h30]

SAMEDI 14 JANVIER 2012 DE 14H À 17H

Organisé par Sandrine Poledance à Passion Pole Dance, Romans (26).
Deux stages proposés :
Stage 1 - Initiation à la contorsion [de 13h30 à 15h30]
Stage 2 - Portés acrobatiques à 2 [de 15h30 à 17h30]

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Le professeur
Sophie Granjon a suivi un parcours d'artiste de cirque.
Formée à l’École de Saint-Priest, près de Lyon, elle se spécialise
en contorsion, portés acrobatiques et danse aérienne. Elle pratique
ces disciplines pendant plus de 15 ans et participe à des concours
nationaux et européens avant de s'intéresser à l'enseignement en
dirigeant des cours et ateliers destinés à des enfants et adolescents.
Cette expérience lui apporte une solide connaissance technique
et corporelle.

Lors de ses entrainements personnels et des enseignements
prodigués, Sophie a fait un parallèle entre l'entrainement sportif
des enfants et celui des adultes. Elle constate que concernant
les adultes, peu d'importance est donnée à l'écoute de son corps
et à l'amusement. Le coté ludique du sport est souvent abandonné
au profit du "no pain no gain" (il faut souffrir pour avoir du résultat).
Elle décide donc de rendre plus accessible les arts du cirque à un
public d'adultes et parallèlement entame la pratique du Pilates et
du Yoga sous une forme dynamique (Ashtanga yoga). Elle comprend
alors qu'il est nécessaire d'intégrer ces techniques dans ses cours
afin de permettre au corps de pouvoir s'entrainer tout en évitant les
blessures et en préservant son bien-être. Elle entreprend en parallèle
une formation lui permettant d'approfondir sa connaissance du corps
en lui apportant les connaissances nécessaires en anatomie
et physiologie.

Sophie est toujours très intéressée par les nouvelles disciplines
qu'elle rencontre et continue de se former régulièrement. En 2010,
elle découvre la Pole Dance et est immédiatement attirée par le côté
acrobatique de ce nouveau sport proche en mat chinois et encore
jeune en France. Loin des clichés du lap dance ou de l'effeuillage,
Sophie considère la pole comme un agrès de cirque, comparable
au trapèze ou au tissu aérien, et y vois un nouveau moyen d'expression.

Diplômes :
- Diplôme d'Instructeur Pilates Matwork 1 et Pilates Matwork 2
- Diplôme d'Instructeur Fitness
- Diplôme Instructeur TRX Suspension Training Course

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CoursLes stages

Le studio dispensera ses cours dès le mois de mai.
Les descriptifs des cours proposés (Cirque & Conditionnement, Pilates Mat, Pole Dance, Hoop Dance…) et leurs bienfaits seront mis en ligne très prochainement.
Vous pouvez dès à présent poser toutes vos questions à l'adresse suivante : contact@ovalelune.fr

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CoursLes stages

Des stages sont proposés, tout au long de l'année,
en France et à l'étranger, à la demande d'autres
écoles ou institutions spécialisées. Voici les
contenus actuellement proposés :

- Techniques d'équilibre : équilibre sur la tête, sur les
avant-bras et sur les mains. Le travail se concentre sur
des exercices de gainage et de tension du corps.
On travaille les équilibres avec différentes postures de
départ et en utilisant différents supports (mur, pole).

- Initiation à la contorsion : travail des écarts et de la
souplesse du dos, perfection des mouvements. Le but
est de donner des conseils et des orientations de travail
pour que les élèves puissent ensuite s'entrainer seul(e)s
sans danger. Les exercices et mouvements proposés
s'adaptent au niveau de chacun(e).

- Portés acrobatiques à 2 : travail de l'équilibre, amélioration
de la force et de la souplesse. L'objectif est de travailler
d'une façon nouvelle, ludique et amusante. Les élèves
sont par groupes de 2 et jouent chacun leur tour le rôle
du porteur et du porté.
Les figures proposées restent féminines et souples,
il s'agit davantage de portés en contorsion.

La contorsion et les portés acrobatiques sont un bon
complément à la Pole Dance et permettent d'améliorer
à la fois le travail au sol et le travail sur la barre.

- Initiation Hoop Dance : Découverte des mouvements
de base de Hoop Dance : tricks utilisant principalement
la taille et les mains ; Apprentissage de combinaisons
de mouvements (ou combos) ; Travail de la fluidité des
enchainements.

Chaque stage dure 2h.

Plus d'infos sur simple demande : contact@ovalelune.fr

PLANNING DES PROCHAINS WORKSHOPS
A CONSULTER DANS LA RUBRIQUE LE FIL D'ARIANE

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Lieux
> Toutes les infos bientôt en ligne ! En attendant, retrouvez nous
sur notre profil facebook : ici

> Des stages sont également proposés, tout au long
de l'année et dans toute la France à la demande d'autres
écoles ou institutions spécialisées.
Le planning des workshops sera mis à jour régulièrement
dans la rubriques LE FIL D'ARIANE.
Si vous êtes professionnels et souhaitez des informations
sur le contenu et l'organisation d'un stage, vous pouvez
nous contacter directement à cette adresse :
contact@ovalelune.fr

> Des cours particuliers peuvent également être organisés
à distance par webcam via le logiciel Skype. Nous contacter
pour plus de renseignements.